Caminar es una actividad aeróbica popular y ayuda a prevenir enfermedades!!
Los beneficios de caminar son múltiples destacándose su sencillez y bajo nivel de peligro para los adultos mayores; en lo que se puede enunciar las siguientes:
Disminuye la tensión arterial.
Aumenta la capacidad para captar oxígeno.
Disminuye las reservas de grasa del organismo.
Aumenta tu resistencia.
Desarrolla un corazón más eficiente previniendo enfermedades coronarias.
Pero la caminata no sólo beneficia a todo el sistema orgánico-funcional, sino que actúa también sobre el sistema muscular.
Los beneficios de caminar son múltiples destacándose su sencillez y bajo nivel de peligro para los adultos mayores; en lo que se puede enunciar las siguientes:
Disminuye la tensión arterial.
Aumenta la capacidad para captar oxígeno.
Disminuye las reservas de grasa del organismo.
Aumenta tu resistencia.
Desarrolla un corazón más eficiente previniendo enfermedades coronarias.
Pero la caminata no sólo beneficia a todo el sistema orgánico-funcional, sino que actúa también sobre el sistema muscular.
Coordinación Provincial Psic. Melva Sanchez
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